Rückenschule – „Kein Kreuz mehr mit dem Kreuz“
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewsicht und sensibilisieren das Körpergefühl. Die verschiedenen Wirbelabschnitte werden durch Kräftigen und Dehnen der Muskulatur mobilisiert und so Dysbalancen ausgeglichen
Abschließende Entspannungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei
Kosten 65 Euro für 10 Abende
Functional Workout
Als Gesundheitsberater, diplomierter Fitness- und Personaltrainer weiß ich, wie wir effektiv gemeinsam und gezielt sportliche Ziele erreichen!
Beim spritzigen Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel mit Aufwärmen, Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübunge, Stretching und Entspannung werde ich gerne auf die speziellen Vorlieben der Gruppe eingehen.
Ein perfekter Mix um Topfit in die kalte Jahreszeit zu starten
Kosten 65 Euro für 10 Abende
Matte und Sportbekleidung sind mitzunehmen
Kontakt: Heinz Weissenbrundder, 0680 / 2162863, trainer@gfptraining.at
